Mijn naam is Margaret Smit, ik ben opgeleid als diëtist. Als diëtist stond ik vaak met lege handen, ik kon vertellen wat je wel en niet moest eten maar in de praktijk is dat vaak niet waar het om draait. Wat doe je als de verleiding toch elke keer weer te groot is, hoe houd je jezelf gemotiveerd om gezonde keuzes te maken en wat als je eet uit onrust?
In mijn zoektocht naar antwoorden stuitte ik o.a. op de Academie voor Leefstijl en Gezondheid, een post-HBO opleiding tot Leefstijlcoach en na aanvullende opleidingen zoals o.a. ACT, NLP, Het Vat van Zelfwaardering en de opleiding “Uit de ban van Emotie-Eten” kan ik niet alleen de vragen beantwoorden die betrekking hebben op een gezonde leefstijl, ik kan nu ook, samen met jou, kijken hoe jij oude patronen achter je kunt laten en nieuw gedrag kunt oppakken en trainen.
Als Leefstijlcoach ben ik opgeleid en getraind om jouw inzicht te geven en je bewust te maken van je huidige denken en doen. Te bepalen waar je nu staat en waar je graag zou willen uitkomen. Jij bepaalt wat voor jou belangrijk is. We formuleren samen nieuwe gedragdoelen en ik motiveer en stimuleer jou om, in kleine stappen, dit nieuwe gedrag op te pakken en te trainen.
Als je blijft denken wat je altijd dacht,
je blijft doen wat je altijd deed,
blijf je krijgen wat je altijd kreeg
